Регулярное употребление кисломолочных продуктов, на протяжении нескольких недель – заметно улучшают работу кишечника, усиливают защитные свойства организма (иммунитет), наполняют жизненной энергией. В кисломолочных продуктах содержатся не полезные жиры, поэтому покупайте… Читать далее »
Гемоглобин доставляет кислород к тканям и клеткам в нашем организме. Для взрослых мужчин норма 130-160 г/л, а для женщин 120-140 г/л. Рекомендуется 1 раз в год сдавать анализы крови, для… Читать далее »
В группу B, входят следующие витамины: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B9 (фолиевая кислота), B12 (кобаламин). Некоторые витамины данной группы, могут синтезироваться нашим организмам,… Читать далее »
Норма йода для женщин и мужчин – 150 мкг в стуки. Для школьников, суточная норма 120 – 160 мкг. Продукты содержащие йод – в основном рыба и морепродукты. В нашем… Читать далее »
Правильное питание играет важную роль для здоровья человека. Полезные продукты питания – укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца и сосудов, укрепляют кости, выводят токсины из организма, нормализуют сахар и холестерин в… Читать далее »
Начните правильно питаться, и вы уже на следующий день начнёте избавляться от подкожного жира. Правильное питание для похудения включает простые правила и рекомендации, которые может выполнить каждый человек, без особых… Читать далее »
Многие люди кушают 1-2 раза в день и пытаются похудеть. В таком случае они вряд ли похудеют, ведь их обмен веществ замедлен и процесс сжигания жира – медленно протекает. Дробное… Читать далее »
Аскорбиновая кислота или витамин С – необходимы для хорошей жизнедеятельности мужчинам, женщинам и детям – каждый день. Суточная норма для мужчин – 90 мг, а для женщин – 75 мг…. Читать далее »
